По секрету всему свету



Хочу наконец рассказать про свои впечатления о том, как в ноябре я побывала в восхитительной поездке с olga_podolska, собственно на организованном ею тренинге "Возрождение души" http://www.olga-podolska.ru/meetings/city/renaissance.

Итак, чем явилось для меня Возрождение души?

Начну с того, что сам формат приятно удивил. По моему опыту, сама по себе работа над собой весьма утомительна. На осознание каких-то вещей тратится много энергии, и если сроки сжаты, то на выходе не остается сил как бы растянуть удовольствие от этого процесса.
Тут же у нас в распоряжении было целых десять дней! А попав из слякотной и грохочущей Москвы в солнечную благоухающую Италию – ощущение маленького праздника появилось уже в аэропорту Рима. Еще я просто должна упомянуть о местечке в сорока километрах от Рима, где мы проводили занятия и жили все это время, - это городок Тревиньяно. О нем можно рассказывать долго, ибо он прекрасен. Но самое главное – по моим ощущениям это место оказалось идеально подобранным для нашего мероприятия.
Каждое утро было посвящено групповым занятиям. Зачастую на нашей уютненькой веранде, или у нашего Озера, или даже где-то в парке Рима. Самое удивительное, что каждый день я узнавала что-то новое. И дело не только (и не столько) в очень интересном теоретическом материале, который нам давала Оля, а во внутренних ощущениях, которые переживались в предлагаемых упражнениях. Для тех, кто не очень знаком лично с психологической работой над собой, скажу, что все упражнения вытаскивают наружу наиярчайшие эмоциональные переживания разнообразных оттенков из самых потаенных уголков души. Как правило это вещи, которые случились с тобой однажды, когда-то давно, возможно едва ли отпечатанные в памяти, но которые оставили свой глубокий след в твоей карте мира, хочешь ты того или нет.
Естественно, по большей части все эти переживания неразрывно связаны с детством, с родителями. Наши упражнения позволяли взглянуть на эти прожитые ситуации заново, причем с позиции полноправного взрослого. Вся прелесть заключается в том, что при их выполнении ты-взрослый наконец таки присваиваешь себе эти права! Причем, без ущерба во благо окружающим и себе, то есть экологично. Этому очень хорошо способствует взгляд на ту или иную прожитую ситуацию со стороны, как будто ты в театре -  на сцене ты-ребенок и твои близкие (например), а в зале тоже ты, но взрослый. При этом, - режиссер! И я зачастую была приятно удивлена, насколько деликатным было участие терапевта во всех этих проработках. Порой Оля наводила на принципиально иной угол зрения, что также было нечто вроде яркого озарения. Это такой восторг! Ты проматываешь когда-то причинившую боль сцену, натурально погрузившись в нее в собственных соплях и слезах, но потом осознанно переигрываешь ее, твердо заявляя о своих истинных чувствах и желаниях!
То есть внутри будто пробуждается твой собственный голос, знающий, как нужно именно тебе!
Кроме этого голоса, у меня в нашем путешествии сполна пробудились и другие приятности, например, искреннее желание себя побаловать и, конечно, аппетит! Это ведь Италия! Хочется вкусно выпить и покушать, причем строго по графику, чтобы не разбаловаться – пожалуйста, все самое натуральное, самое спелое и вкусное! Хочется прогулок с разнообразными видами и ландшафтами – пожалуйста, только выбирай! Пруф-фотки у Оли в блоге. Вдруг захотелось всячески облагородить и приукрасить внезапно полюбившуюся собственную тушку – любые магазины на любой вкус, вперед! Опять же, благодаря такому формату тренинга – время было на всё!
Вот она – волшебная комбинация внутреннего спроса и внешнего предложения -  когда знаешь, чего бы тебе хотелось, и тут же тебе дают, а еще приятнее, когда не очень знаешь – а тебе все равно дают и угадывают в яблочко!
И еще немного личного …
Преисполненная надеждами и предвкушениями, я все же приехала в Италию разуверенная в себе, в состоянии потерянности и «личностной неопределенности» после болезненных отношений,  сосредоточенная на своих «изъянах» и с постоянно включенным внутренним критиком. Еще это состояние можно охарактеризовать как постоянное колебание в выборе поведенческой модели. Короче, вся такая в сомнениях с туманом в головенке.
Можно многие вещи для себя понимать головой и бесконечно соглашаться. Олин тренинг дал мне возможность ПРОЧУВСТВОВАТЬ свою пробужденную самость, свою естественность и свою, не побоюсь этого слова, уникальность.
Так что для меня наша великолепная поездка «Возрождение Души» оказалась маленьким волшебным таинством, которое после своего свершения, превращается в уже необратимую внутреннюю силу. Но силу не ярко вспыхнувшей спички и потухшей через мгновение, а тихо горящей свечи, которая долго дарит свет и тепло.

И сейчас, спустя уже несколько месяцев после поездки, стоит только вспомнить об этих нескольких днях –  и я начинаю улыбатьсяJ

Олечка, спасибо за твой талант и за любовь к своему ремеслу!

в суе...



какая-то эпоха просвещения и просветления лавиной настигает меня ... постепенно..

Век живи, век учись!

Недавно моя щедрая контора отправила меня, как манагера среднего планктоновского звена, на обучающую двухдневную программу - "Искусство быть начальником". Что хочу сказать: сначала апатично подумала - ну тренинг и тренинг, сколько их уже повидала... скукотища! Ближе к делу организаторы прислали схему проезда. Оказалось, надо ехать диаметрально на другой конец мегаполиса, потом до бетонки (еще км так 70 от МКАДа), и по ней еще там км так 20-30... ну короче, я ваще не поняла, че там за тренинг-центр такой в деревне этой! А еще же надо сранья там быть! Два дня подряд.

В общем, делать нечего, партия сказала - значит идем учиться искусству!

Каково было всеобщее удивление, когда стало понятно, что т.н. тренинг проводится в уютной и оборудованной комнате с мягкими диванами в большом подмосковном особняке в благоустроенном поселке. Жилом! По приезду школьников специальная тётечка кормила домашними пирожками с ароматным кофе и вкусными чаями (кому что). В перерыве после обеда - прогулка до местной фермы со зверушками. Обед - вкуснейшая домашняя еда. Короче, с таким вот неформальным форматом я столкнулась впервые!

Описывать два дня раскрытого от восторга рОта я не буду, долго очень. Как говорится, лучше один раз увидеть. Но здесь решила выложить мой отзыв преподу, который я накатала спустя пару-тройку недель спустя, успев опробовать кое-какие приемчики на своем подопытном офисном сотруднике…

«Уважаемый А.Е.!

Пишет Вам Алиса, участница тренинга «Искусство быть начальником». Я была в команде Пупкин Инкорпорейтыд с коллегами Васей, Петей и Вениамином.
В первую очередь, считаю не лишним еще раз выразить свою благодарность за прекрасную атмосферу, материал и его подачу. Всё на высшем уровне!
Собственно, хочу поделиться впечатлениями.
Моя подчиненная Леночка, с которой у меня рабочие взаимоотношения порой доходили до накала, стала очень старательной (тьфу-тьфу).  
Для понимания, конечно очень хорошо работает классификация на типы. В моем случае, Леночка склонна к экспрессии (как и я сама). И вышеупомянутого результата мне помогла добиться та самая техника «поглаживаний».
Как и просили – вот конкретный пример:
В задачи деушки входит отслеживать уровень предоставляемого сервиса наших контрагентов и хотя бы иногда с ними связываться по почте, чтобы информировать об их «косяках» и прорабатывать их дальнейшее исключение.
Обычно она с не очень-то большим рвением бралась за это. Я все время напоминала. Часто в ответ получала «я не успеваю, я загружена» и т.д. То есть причины, почему она «не может» это делать.
И вот, вся загруженная, она таки добралась до написания письма одному из контрагентов, где вполне четко и качественно изложила суть, то есть действительно хорошо сделала работу. Я была не в офисе, и по удаленному доступу ей отправила ответ: «Молодчина! Очень хорошее письмо составила!» Что вы думаете? После этого Леночка просидела на работе еще пару часов после «звонка» и настрочила еще писем всем нарушителям!
Правда после этого настало затишье, то есть поглаживание «выстрелило» эффектно, но ненадолго.
Дальше стали поступать заметные улучшения в работе некоторых нарушителей, за что я конечно же всячески восхваляла публично Леночку, что это все ее заслуга! В чем, кстати, лично я не сомневаюсь.
После затишья я снова стала мягко напоминать ей о важности боевой задачи, акцентируя внимание на достигнутых ЕЮ  результатах. Эффэкт не заставил себя долго ждать. И я удостоверилась в том, что поглаживаний много не бывает (как с кошками Куклачева).
Очень помогла Ваша рекомендация «нейтрализовывать» любой негатив, просто игнорируя его и не заостряя на нем внимание. Помимо того, что сохраняется стабильный эмоциональный фон, такая линия поведения еще и дает возможность шире видеть всевозможные варианты разрешения той или иной задачи, что конечно намного перспективнее и эффективнее, нежели зацикливаться на том, «как НЕ надо делать».
Итак, я полностью осознала свою ошибку в том, что раньше зачастую общалась с Леночкой по принципу catch`em doing something wrong. Кстати, очень явно стала замечать подобную тактику у своего босса… И тут вспоминается наша с Вами договоренность – «воспринимать людей таковыми, какие они есть…», что хоть и является безусловным трюизмом (лично для меня), но к которому надо привыкнуть и принять эту данность. Так что тут уж буду стараться как-то сама себе компенсировать и создавать мотивации…
В общем и целом, Ваш тренинг помог поменять мое отношение как к подчиненной, так и к боссу, что избавило от многочисленных страданий и значительно облегчило жизнь!
Это то, что успела применить на практике. Остальные Ваши рекомендации надеюсь еще применить и на работе, и в жизни. Тетрадочка всегда лежит на рабочем столе, часто заглядываю в нее.
Так вот возвращаясь к тому, с чего начала: стала ли Леночка старательной или  всегда такой была?..
Спасибо Вам за Ваше искусство!»

(no subject)

бывают дни, когда почему-то грустно, бес причины. И одиноко...
Сегодня такой день.

Увидела на балконе садовые яблоки, и вспомнила, как почти год назад старалась угодить во всем, испекла первый раз в жизни яблочно-лимонный пирог, как у бабули, который обожаю. А он просто сухо сказал, что не ест пироги с яблоками... .

завариваю вкусный иванчай
купила сигареты

На супружескую верность мужчины влияет уровень его интеллекта

Супружеская верность мужчины зависит от его интеллектуального развития. К этому выводу пришли психологи из Института экономики в Лондоне. Чем умнее муж, тем ниже вероятность, что он будет изменять своей супруге, считают они.

По мнению авторов исследования, в процессе эволюции полигамная природа мужчин постепенно сменяется моногамией. На данной стадии эволюционного развития человечества интимные отношения с единственной женщиной являются оптимальной моделью сексуального поведения. Такая моногамия избавляет современного мужчину от стресса, связанного с поиском новых партнерш.

Британские психологи выяснили, что только мужчины с высоким интеллектом способны не изменять, потому что подсознательно понимают, что моногамия является наиболее выгодным вариантом отношений с противоположным полом.

НедоДон Жуан (или хрена вам лысого)

Пошла я на сей киносеанс с воодушевлением, трейлер они хороший сделали. Ну и конечно же прекрасная Скарлетт Йоханссон и огненная Джулианна Мур.

Уже к середине стало скучновато: режиссерский приемчик постоянно дрочащего героя повторяющихся ситуаций - слишком мельтешил в глазах.
Но вот что действительно повергло в уныние - так это сюжетная линия. Парень по уши влюбился (ну в смысле по уши погряз) в молодую сияющую стервочку-Скарлетт, а потом по щелчку пальцев вдруг ввязывается в отношения с уже немолодой (как в жизни, так и в кадре) Джулианной. То есть можно было конечно красиво обыграть эту историю, как "добро и любовь старушки Джулианны" победила "молодость и красоту властной стервы Скарлетт", но в фильме какая-то несглаженность углов напрочь выбивает из колеи замысла.
Порадовала ирония с церковью, - как за грешки героя святой отец назначал наказания))
Вышла с ощущением какого-то недострела... нет, я конечно понимаю, что это "дебют молодого режиссера" и все такое... Но тогда вместе с этим складывается впечатление что девчонки сделали парню огромное одолжение, выйдя в кадр. С одной стороны это обнадеживает на то, чтобы все-таки еще увидеть, чем же он так хорош...

Сегодня схожу пожалуй на Бена Аффлека в "Ва-Банк"е. Вот кто не разочаровывал своими режиссерскими и сценарными работами. Тем более Джастин там же

Работа под названием "Измени свою Жизнь"

Сходила вчера к психотэрапэуту... первый раз...

"Знакомство с клиентом" заняло у нас аж три часа. А все потому, что не каждый день приходится отвечать на вопросы из серии "что именно вы хотите изменить в вашей жизни?", а главное "зачем?". Или, например, "вот вы говорите, у вас такая-то проблема (или запрос). А как именно эта проблема влияет на вашу жизнь, так сказать, чем она жить мешает?", ну и так далее.

А ведь, думаю, иногда полезно самому себе на такие вопросы поотвечать. Вот живем-живем изо дня в день, события какие-то проносятся калейдоскопом, у кого-то каждый день - день сурка, кто-то - как белка в колесе живет и себя не помнит...

Мне вот задали д\з - написать 50 (пятьдесят!) своих желаний. Причем, желания эти должны быть ответом на вопрос "чего Я хочу?", не "должен", не "нужно", а "Я ХОЧУ". Больше написать можно, меньше - не принимается. Слабо хоть 10 написать? :)

Хожу теперь, записываю в блокнотик ...
Ох и не легкая это работа - из болота тащить бегемота!